Le rôle du collagène dans votre alimentation
Vous pouvez obtenir du collagène à partir de plusieurs sources alimentaires, notamment le collagène bovin, marin et aviaire. Le collagène bovin, souvent extrait du bouillon d'os de bœuf, est une excellente source des types I et III de collagène. Ces types sont particulièrement bénéfiques pour soutenir les tendons, les ligaments et les os, en contribuant à réduire la perte osseuse liée à l'âge et à atténuer les symptômes de l'arthrite, selon Sylvie Ricard-Blum, spécialiste du collagène.
Cependant, il peut être difficile d'obtenir une quantité suffisante de collagène uniquement par l'alimentation, et toutes les sources alimentaires ne contiennent pas les trois principaux types de collagène. C'est là que les suppléments entrent en jeu. Naturellement, notre production de collagène commence à diminuer vers la mi-vingtaine, et des recherches publiées dans The British Journal of Dermatology montrent que nous perdons environ 1 % de notre collagène chaque année après cet âge. Lorsque les niveaux de collagène diminuent, le cartilage articulaire s'affaiblit, les os deviennent plus fragiles et la fonction musculaire peut décliner, ce qui affecte la mobilité et la force.
L'apport des suppléments de collagène
En intégrant un supplément de collagène dans votre routine quotidienne, vous pouvez contribuer à contrer ces effets. PILLAR Collagen Repair combine un collagène bovin de haute qualité avec de la vitamine C et du tendoforte® — un collagène hydrolysé décomposé en peptides plus petits pour une meilleure absorption. Des études cliniques soutiennent l'efficacité de ces peptides pour améliorer la santé des tissus et stimuler la production de collagène. De plus, comme tous les produits PILLAR, Collagen Repair est pur et sain pour les athlètes, répondant aux normes strictes de certification Informed Sport.
Conclusion
Ajouter un supplément de collagène de haute qualité à votre routine quotidienne peut être une méthode simple mais efficace pour soutenir la santé de vos tissus corporels et maintenir une mobilité optimale.
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