Performance Hub

Science
La vitamine B

La vitamine B

La vitamine B présente un intérêt particulier pour les athlètes en raison du rôle que ce groupe de vitamines joue dans de nombreux processus métaboliques directement liés à la performance, notamment la production d’énergie, la formation de globules rouges et la...

Plus

PerformanceScience
Le collagène pour les athlètes

Le collagène pour les athlètes

Saviez-vous que jusqu'à 40 % des blessures sportives impliquent des lésions des tissus musculo-squelettiques ? Pour les athlètes, ces blessures impliquent souvent une absence prolongée de l'entraînement et de la compétition. Les sports qui nécessitent des mouvements explosifs, comme la course,...

Plus

PerformanceScience
LA CRÉATINE POUR LES FEMMES : UN GAME CHANGER

LA CRÉATINE POUR LES FEMMES : UN GAME CHANGER

Quand on entend parler de « créatine », on pense souvent aux bodybuilders masculins qui prennent des charges pour gagner de la masse musculaire. C'est vrai, mais la recherche a considérablement progressé ces deux dernières décennies, révélant que la créatine présente un...

Plus

NutritionPerformance
Créatine 101 : ce que vous devez savoir

Créatine 101 : ce que vous devez savoir

La créatine est l'un des compléments alimentaires les plus étudiés et les plus efficaces pour la force, la récupération, la cognition, la densité osseuse, l'humeur et la croissance musculaire. C'est pourquoi nous sommes ravis de présenter le MONOHYDRATE DE CRÉATINE à...

Plus

Science
ÉTUDE : Les effets d'ULTRA OMEGA sur les athlètes pratiquant des sports de contact

ÉTUDE : Les effets d'ULTRA OMEGA sur les athlètes pratiquant des sports de contact

Les athlètes engagés dans des sports de contact subissent un stress physiologique intense lors des entraînements et des compétitions. Ces sports, comme le rugby à XIII, impliquent des sprints répétés et des collisions corporelles à fort impact

Plus

Nutrition
Le collagène dans votre alimentation

Le collagène dans votre alimentation

Vous pouvez obtenir du collagène à partir de plusieurs sources alimentaires, notamment le collagène bovin, marin et aviaire.

Plus

Performance
L'art de l'affûtage

L'art de l'affûtage

L'objectif de la réduction progressive des activités est de permettre au corps de se reposer un peu, d'absorber le travail qui a déjà été fait et de vous permettre de vous présenter sur la ligne de départ en vous sentant frais physiquement et mentalement...

Plus

Vous manquez de carburants ? Signes que votre consommation ne correspond pas à votre production

Vous manquez de carburants ? Signes que votre consommation ne correspond pas à votre production

Si vous êtes un athlète, quel que soit votre niveau, et que vous vous entraînez dur, vous devez vous alimenter correctement, quels que soient les objectifs que vous poursuivez. Cela semble évident et pourtant, par manque de temps, de connaissances...

Plus

NutritionPerformance
Analyses de sang : comprendre vos besoins nutritionnels

Analyses de sang : comprendre vos besoins nutritionnels

Pour être tout à fait honnête, la vie de diététicien implique une part de suppositions, d'essais et d'erreurs et beaucoup de "essayons et voyons ce que ça donne".  Ce qui est tout à fait logique puisque les êtres humains sont...

Plus