Analyses de sang : comprendre vos besoins nutritionnels
Pour être tout à fait honnête, la vie de diététicien implique une part de suppositions, d'essais et d'erreurs et beaucoup de "essayons et voyons ce que ça donne". Ce qui...
Nutrition de performance pour les femmes avec Pip Taylor
Nutrition pour les femmes - que savons-nous vraiment ? La plupart des études portent sur les hommes, mais quel est l'impact des fluctuations hormonales sur les besoins nutritionnels en vue...
Carence en magnésium : ce qu'il faut savoir
Le magnésium est l'un des minéraux dont on parle le plus dans les milieux sportifs en relation avec la relaxation musculaire, la récupération et un bon sommeil.
Nutrition 101: macro-nutrition et micro-nutrition
En réalité, l'histoire de la santé et de la performance est beaucoup plus complexe, et ce sont les micronutriments - les vitamines et les minéraux - qui sont les véritables...
Repas après la course: se livrer à un appétit bien mérité
Il y a tellement de choses à attendre après la course, surtout si c'est un IRONMAN...
Rencontrez-vous vos micros?
En tant que jeune athlète, j'ai toujours bien mangé. Je venais d'une famille consciente de l'importance de la santé et du sport, avec une mère médecin. Les repas étaient faits...
