La maladie : la plus grande frustration du sportif
Chaque athlète et chaque entraîneur fait des plans. Planification du calendrier, planification des blocs d'entraînement, planification des voyages, planification des courses - la liste est longue. Mais l'une des plus grandes menaces qui pèsent sur ces plans ? La maladie....
Comment votre corps récupère-t-il lorsque vous dormez ?
Si vous voulez vraiment améliorer vos performances, allez vous coucher. Le sommeil est l'ultime stimulant de la performance à tous les niveaux : gains de force et d'endurance, réaction plus rapide...
Protection de l’immunité des sportifs
Le maintien d'un système immunitaire sain est primordial pour tout athlète et détermine sa capacité à supporter un entraînement suffisant et à se présenter sur la ligne de départ en bonne forme. Bien qu'il soit impossible d'éviter de tomber malade,...
Pip Taylor : Questions et réponses sur la santé des articulations
Pip Taylor, notre diététicienne spécialiste de la performance, parle de tout ce qui concerne les articulations et répond à vos questions sur les articulations et la façon de les soigner au mieux. Découvrez les stratégies que vous pouvez mettre en...
En tant que jeune athlète, j'ai toujours bien mangé. Je venais d'une famille consciente de l'importance de la santé et du sport, avec une mère médecin. Les repas étaient faits maison, les boîtes à lunch étaient saines, la nourriture était agréable, amusante et abondante.